三、适当锻炼身体。
若是中老年人没有患上酒精肝，在平时应该多活动一些，使体内的脂肪达到均衡状态，并使身体脏腑很好地进行代谢；若是中老年人已经患上了酒精肝，在平时应该适当延长休息的时间，减小活动量，但也不能完全不活动。在酒精肝康复期间，应该根据患者病情的程度和体质的强弱，选择适合自己的活动方式。
四、调整心理状态。
中老年人在日常生活中应该保持愉快的心情，特别是已经患上酒精肝的中老年人，更应该注意调节自己的心理状态，不要让不良情绪加重自己的病情。不能使疾病尽早康复。
五、发现疾病及时治疗。
尽早发现酒精中毒，并到医院进行诊治，可以避免出现酒精肝。对于经常饮酒的中老年人而言，应该定期到医院进行体检，检查肝功能，这样可以预防酒精肝。
脂肪肝，按摩穴位消除法
肝在人体之中扮演着抽油烟机的角色，可以将人体内的毒素清除。但是，如果这个抽油烟机中装满了油脂，就无法再吸入更多的油烟了，你需要做的就是将抽油烟机中的油脂全部清除。而对待人体的肝脏也是如此，若是肝脏中出现了大量的“油”，应该立刻清理，这样才能让肝保持轻松，从而继续发挥其排毒功效。