av中文本土自拍自拍剧情介绍:不过他这么玩命的训练也有好处，手下的士兵全都被带动起来，乔桂乔福他们不用说，练得格外辛苦。岳子轩、马如峰、吴伯岩也不例外，他们都清楚，武术就是命根子，只有把本事练好了，才能有生存的本钱。备御，各个队长苦练，底下的小兵更不能侥幸，一个个铆足了劲头。大清堡和河湾村的士兵战力快速的提升。俗话说穷文富武，练功可不是说说就行的，抛开那些神奇的武林秘籍，练武术就是摧残浑身的肌肉，让肌纤维在不断的损伤和修复之中变得更强壮，更有力！因此一面要苦练，一面要有足够的蛋白质补充，简单的说就是吃肉！自从练功开始，张恪一天少说要吃二斤肉，而且还是蛋白质更丰富的牛羊肉，有时甚至打猎来的鹿肉。至于下面的士兵，也要有充足的肉食，乔铁山每天安排一个小队士兵打猎，还要一个小队凿河捞鱼。就算是这样，花在买肉的银子也是不可计数的，眼看着从黑山口缴获的银子越来越少，乔铁山也不得不找张恪来算账了。张恪眼下最大的一笔钱就是从下山虎手里缴获的两万两白银，五百两黄金。这次去救大哥，张恪打点上下，雇佣人手，差不多花了三千多两，这还算少的，毕竟老师洪敷敎和张晔都不要钱，相关影视:av中文本土自拍自拍