因为在睡觉的时候，人的呼吸道肌肉张力减弱，加之仰卧，舌根会向呼吸道后坠，会导致呼吸道短暂堵塞，造成气管狭窄而发出声响，打鼾由此形成。打鼾严重的人，舌根会被吸入呼吸道内，就像塞子一样完全阻塞呼吸道，造成短时间的窒息。如果窒息时间长，人的中枢神经就会启动应激机制，刺激打鼾者醒来，使呼吸恢复顺畅。而一旦人再次入睡，这种情况又会发生，这个过程重复循环，会让打鼾者睡眠质量极为低下，苦不堪言。而如果是过于肥胖或呼吸道天生比较狭窄的人，则有在睡眠中因为呼吸道严重堵塞出现窒息死亡的危险。
另外，打鼾对心脏也很不利。因为在窒息过程中，人的血液中缺氧，有机体就需要更多的血量，这就会促使心脏加速工作，久而久之，心脏会因为工作压力过大造成超负荷而引发疾病。
因此，必须要认识到打鼾的危害，把它看做一种疾病，及早治疗。
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