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以上这些无意识的小动作正是我们诚实的身体语言。它们的发生虽然是无意识的，但并不是毫无根据的。以抖脚为例，为什么人在紧张的心理状态下脚会不自觉地抖动，而当内心恢复平静时又会停止这一动作呢？从心理学的角度来讲，当人的内心感到紧张时，脑神经就会通过做出某些躯体动作（抖脚等）——对自己产生某种刺激，使这种紧张感得以缓解。而脚部因其所处位置比较隐蔽，所以当人们的内心感到焦灼、不安和紧张时，就会通过无意识的不停抖脚来制造刺激，以缓解大脑感受到的紧张感。从这个意义上来讲，每一种无意识的小动作都有其自身的意义，它们的出现正是为了适应人们心理上出现的某种变化。
用这样的理论，我们很容易推出日常生活中常见的一些无意识小动作所代表的含义，并且可以通过观察它们大致判断一个人的性格特点和心理状态。

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